Chodit do posilovny je dnes v módě. Cvičí mladí i staří, cvičí bohatí i méně majetní, cvičí ženy a cvičí muži. Být fit je dnes...

Věděli jste, že pravidelný strečink je stejně důležitý jako cvičení? Zde jsou některé výhody gymnastiky pro tělo. V první řadě zvyšuje flexibilitu, a tím i...

Dnes je město v mnoha ohledech vynikajícím prostorem pro sport. Samozřejmě první a největší změnou, která se v městském prostoru posledních let udála, je vznik...

Zdravý životní styl je důležitý, chcete-li si užívat zdraví, dlouhého života, ale také dobré psychické kondice. Mnoho lidí odkládá jeho realizaci na později. Zdá se...

Ploché břicho je snem mnoha žen, ale mnoho žen v současnosti bojuje s obezitou nebo nadváhou, takže ukazování v bikinách na pláži nepřichází v úvahu....

Pokud se chystáme začít cvičit v posilovně, měli bychom se v první řadě seznámit se základními výživovými pravidly, která se nás týkají. Pouze správně zvolené...

Každý muž, který pravidelně chodí do posilovny, chce mít v rukou co nejvíce síly. Jaká cvičení byste měli provést, abyste tento úkol splnili? Velmi dobrým...

Začátečníkům nelze upřít nadšení. Někdy je dokonce větší, než by měl být. Od samého začátku vašeho dobrodružství s posilovnou však musíte cvičit s mírou. Většinou...

Vytrvalostní trénink neboli kardio cvičení je forma tréninku zaměřená na zlepšení výkonnosti srdce, které je jedním z nejdůležitějších vnitřních orgánů těla. Pro tento druh fyzické...

Každý z nás by si rád užíval atraktivní postavu a pohodu. K plné spokojenosti je však nutné rozhodnout se pro určité činy, ale i určité...